PROBKI-RND.RU

Что такое фридайвинг. Фридайвинг — это тип подводного плавания на задержке дыхания. В этом его основное различие от дайвинга. Человек не применяет резервуары с кислородом и может располагаться под жидкостью точно столько, сколько ему дает возможность свое тело. Это занятие еще называют «апноэ?дайвинг» (апноэ — заминка дыхания).

Также не следует путать фридайвинг со снорклингом — плаванием под поверхностью воды на глубине менее 20 сантиметров.

Да, в двух типах погружения применяются маска, труба и ботинки, а во время снорклинга человек может веять регулярно и не окунается основательно. Во фридайвинге же пловец уходит на глубину при абсолютной задержке дыхания, без доступа кислорода.

Очень многие полагают, что фридайверы — это такие аквамены, которые способны приостановить дыхание на час и погружаться на тысячи километров вверх, по пути здороваясь с акулами и китами.

На самом деле, квалифицированные фридайверы могут провести под жидкостью без одного вдоха по 5, а может быть по двадцать секунд.

Мировой рекорд в постоянной задержке дыхания — 11 секунд и 54 сек — принадлежит New World Record Static Apnea (STA) сербскому фридайверу Бранко Петровичу.

А совершенно не рекорды движут многими людей, которые начинают заниматься фридайвингом. А движет ими стремление научиться реять в невесомости, ощутить, как тело ведет себя в ниже воды и целиком управлять как мускулами, так и чувствами.

Еще для фридайверов раскрыт большой мир, который недосягаем нашему глазу на суше: кораллы и рифы, рыбки и большие морские создания.

Посмотреть, как они живут, можно лишь опустившись к ним в гости. А принимая во внимание, что очень многие подводные жители не любят пузырей от акваланга, более всего заметить можно как раз ныряя на одной лишь задержке дыхания.

Чем фридайвинг нужен для состояния здоровья. Вода — благожелательная для нас среда. Человек может подныривать в море или тихий океан на глубину в сотни километров. Может останавливать дыхание на незначительный промежуток времени — это далеко не только лишь безопасно, а даже полезно.

И совершенно не обязательно с рождения жить на хорошем полуострове у моря, чтобы в воде чувствовать себя удобно, качественно передвигаться и получать от этого наслаждение. Способности фридайвинга можно развить и в огромном городе, ныряя в водоеме, и во время океанского отдыха — а, разумеется, под глазом тренера.

Вот какие преимущества для состояния здоровья вы почувствуете:

Фридайвинг, как и плавание в общем, грузит все группы мускул и развивает даже наиболее небольшие из них, которые мы не задействуем, стоя на земле.

Подготовка задержки дыхания благоприятно влияет на живучесть и в иных видах спорта (к примеру, беге и велоспорте).
Усиливается размер легких, а воздух в крови окисляется медленнееThe Role of Training in the Development of Adaptive Mechanisms in Freedivers — в критичных ситуациях тело становится более постоянным к гипоксии.

Подводное плавание положительно оказывает влияние Psychological Characteristics of Free Diving Athletes: A Comparative Study на психологическое здоровье. Еще во время первых занятий фридайвер обучается контролировать собственные чувства, дыхание, биение сердца.

Эти на выки полезны не только лишь под жидкостью, в особенности во вчерашнем темпе жизни. К примеру, когда нужно быстро угомониться и замедлить биение сердца, фридайверы начинают изнемогать через звук «с»: медлительно, через осложнение, как их изучали.

Погружение под воду расслабляет и чистит идеи, потому его можно сопоставить с медитацией. На глубине, хочешь ты того или нет, ты должен располагаться в моменте и просто не имеешь возможности размышлять о работе, трудностях с денежными средствами или чем?то таком.

Какое снаряжение необходимо для занятий. Основное снаряжение — это маска, ботинки, труба и гидрокостюм. Для занятий, и дилетантских погружений этого довольно. Временами еще нужны грузы и, если погружаетесь в холодную воду, неопреновые носки и перчатки, чтобы защитить от холода стопы и руки.

Маска необходима для обеспечения легкого пласта между глазами и жидкостью. Она не только лишь сохраняет глаза от раздражения, но также и существенно повышает тень. Помимо этого, благодаря особому «носу», маска равняет давление в сфере глаз сравнительно давления на глубине погружения.

Труба. В отличии от снорклинга, труба во фридайвинге не применяется регулярно — лишь при подготовке к погружению. Ее задача — дать вам вероятность веять между погружениями и защищать респираторные пути от попадания воды. С трубкой фридайвер может находиться на поверхности воды и бессильно веять не подымая голову. Это весьма сберегает силы. Основное, чтобы загубник трубки не впускал воду во время вдохов.

Ботинки помогают делать мощные гребки ногами и делают плавание более мгновенным и энергоэффективным. Выбирать их нужно по объему и жесткости. С первым все ясно: на примерке ботинки не должны теснить ступню или падать. Чем они цепче, тем огромную скорость дают возможность развить.

Впрочем такой вариант требует больших сил при гребках. Если мускулатура на ногах развита слабо, плыть с такими ластами будет сложно. Потому для движения под поверхностью воды рекомендуется выбрать более мягкие модели: они легче и более удобно. Если намереваетесь опускаться на огромные глубины и квалифицированно заниматься фридайвингом или подводной охотой, стоит приобрести жесткие ботинки.

Гидрокостюм. Вода берет тепло тела намного стремительней, чем воздух. Потому для уютного погружения не обойтись без гидрокостюма.

Он вполне может быть «сухим» (не пропускающим воду) и «мокрым» (такой костюм набирает немного воды). Заключительный вариант более популярен, в связи с тем что стоит выгоднее и намного более удобно в использовании.

Под «мокрый» гидрокостюм не надо одевать особую одежду (помимо купального костюма): вода, попадая в поры материала, быстро греется от тела и дает возможность не выходить на сушу продолжительное время, в связи с тем что человек не леденеет.

«Сухие» же гидрокостюмы применяются при минимальных температурах воды — ниже +15 °C. Под такие модели надевается горячая одежда. Между телом и влагонепроницаемым элементом костюма появляется полоска воздуха, из-за которой и предотвращаются утраты тепла. Из?за данной прослойки подныривать в «сухой» модели труднее: она подплывает на поверхность.

Отличаются гидрокостюмы и по густоте. Выбирать нужно под точные условия погружения: чем прохладнее вода, тем крепче он обязан быть. Если вода горячая, возможно обойтись вообще без гидрокостюма — с условием, что вы будете подныривать на маленькую глубину и довольно часто выходить на поверхность. Если нужна школа фридайвинга рекомендуем зайти на сайт asgard-seals.ru.

Груз. Полновесный груз находится на поясе и нужен для того, чтобы восполнить плавучесть гидрокостюма — другими словами мешает человеку плавать на поверхность. Приобретать груз не следует: как правило такой инвентарь есть на всех учебных базах и в компаниях, которые занимаются компанией фридайвинга в открытой воде.

Как проходит обучение. Изучить основы фридайвинга можно в нашем дайвинг-клубе «Навионик» на курсе «Фридайвинг и подводная охота».

Базовые способности можно изучить за несколько занятий в водоеме, а после оттачивать их в открытой воде. Фридайверские сообщества систематически организуют тренировочные выезды в страны с состоятельным подводным миром. К примеру, на Лакшми?Ланку, где условия недалеки к оптимальным: температура воды около 28 °C, тень 30–50 километров и общее неимение волн. Дешевая глубь дает возможность практиковаться и новичкам, и специалистам.

Как быть далее, если обучились. А далее для вас будет раскрыт целый новый мир — подводный. Определенные уходят во фридайвинг с головой и начинают заниматься им квалифицированно: получают сертификаты и делаются тренерами. Кто?то применяет собственные способности лишь во время отпуска.